Upiększające ćwiczenia nós. Niestety ładne nogi nie każdemu są dane i wiele dziewcząt uważa swoje za zbyt grube, albo nie dość proste, albo za chude. Jednak przy odrobinie cierpliwości i energii wygląd nóg można naprawdę poprawić. Dużo pływania i jazdy na rowerze wyszczupla nogi i wzmacnia mięśnie. Gimnastyka nóg, skakanie na skakance, długie biegi, wchodzenie po schodach, wędrówka po górach, przysiady – wszystkie te ćwiczenia trenują mięśnie i kształtują nogi. Kto ma mało okazji do ćwiczeń sportowych, ten powinien codziennie chodzić przez parę minut po pokoju, przemiennie na palcach i na piętach. A kto przy tej okazji chciałby również zadbać o ładne trzymanie głowy, powinien jeszcze balansować na głowie książką – klasyczne ćwiczenia modelek!

11 listopada 2015, Kategoria Kobitki | No comments

Mając zrobione tipsy czasami zdarza się, że niespodziewanie zaczynają nam odchodzić od naszych naturalnych paznokci, co bardzo brzydko wygląda. Oczywiście najlepiej udać się do manicurzystki, aby je profesjonalnie usunąć jednak bywa tak, że nasza pani nie ma wolnych terminów a nam się bardzo śpieszy. Aby samemu ściągnąć żelowe tipsy z paznokci musimy nasączyć waciki przecięte na pół zmywaczem z acetonem i położyć je na paznokciach. Każdy paznokieć trzeba dobrze i szczelnie owinąć wacikami z folią aluminiową i odczekać około dziesięciu minut.Po odczekaniu kilku minut musimy zacząć zeskrobywać lakier żelowy za pomocą jakiegoś patyczka, najlepiej takiego specjalnego do manicure. Żel powinien bardzo łatwo schodzić...

11 listopada 2015, Kategoria Kobitki | No comments

Nawet najlepsza dieta przyniesie marne rezultaty, jeśli na niej poprzestaniemy. Większość ludzi starających się zrzucić zbędne kilogramy zapomina, że im więcej kalorii dostarczymy organizmowi, tym więcej powinniśmy ich spalić, dlatego ruch i odpowiednie odżywianie muszą iść w parze. Tylko połączenie tych dwóch czynników może oznaczać skuteczne odchudzanie. Takie podejście pozwoli nie tylko uniknąć efektu jo-jo, ale także korzystnie wpłynie na nasze zdrowie i samopoczucie. Ruch i odchudzanie wcale nie muszą być nieprzyjemne. Jeśli nie będziemy się przemęczali i narzucali morderczego tempa, a powoli i konsekwentnie zwiększali dawkę aktywności fizycznej, osiągniemy wspaniałą sylwetkę, zdrowe ciało i dobre samopoczucie. Nie każdy sport jest zdrowy dla osób otyłych...

11 listopada 2015, Kategoria Kobitki | No comments

Technika wzmacniająca orgazm i pogłębiająca jego odczuwanie opiera się na jednej z form kontroli oddechu. Jak już wspominaliśmy w rozdziale drugim przy okazji omawiania kontroli oddechu, nie tylko tan- trycy, ale również jogini każdej ze szkół uważają opanowanie oddechu za czynnik o pierwszorzędnym znaczeniu. Kontrolę oddechu traktują oni jako formę kontroli nad życiem, ponieważ opanowanie oddechu pozwala na uzyskanie panowania nad życiem. Oddech jogi relaksuje ciało fizyczne, ciało subtelne oraz umysł: doprowadza również do każdego z nich energię.

11 listopada 2015, Kategoria Kobitki | No comments

Odwróćcie teraz kierunek oddechu, łącząc wydech z donośnym dźwiękiem dla otwarcia czakramu gardła. Kiedy z gardła zacznie się wydobywać odgłos uwolnienia, z powrotem popłynie obfity strumień energii zasilającej wszystkie czakramy napotkane w spiralnej wędrówce w dół, wokół osi kręgosłupa. Niczym świetlisty pręt piorunochronu ściągacie w orgazmie seksualno-duchową energię. Poprzez obszar szczytowania jesteście połączeni z Kosmosem.

11 listopada 2015, Kategoria Kobitki | No comments

W yab yum kręgosłup ustawiony jest zgodnie z działaniem siły ciążenia. To ustawienie stanowi zasadniczy element w przekazywaniu energii do czakramów wyższych: uważane jest też za czynnik decydujący dla oświecenia umysłu, stymulacji przysadki i szyszynki. Partnerzy siedzą wyprostowani, zwróceni twarzami do siebie. Mężczyzna ma skrzyżowane nogi, kobieta zaś siedzi na udach mężczyzny. Oplata go nogami, a podeszwy jej stóp stykają się za plecami partnera. Pozycja ta zachęca do rozmaitych form ruchu stymulującego, takich jak kołysanie, sprężynowanie, krążenie: jest również idealną pozycją do medytacji skoncentrowanej na energii wewnętrznej oraz doświadczeniu wewnętrznym. Jeśli ciężar kobiety sprawia, że mężczyźnie sztywnieją nogi albo jeśli występuje jakikolwiek dyskomfort, powinna ona umieszczać pod pośladkami poduszkę, która ujmie nieco ciężaru z jego ud.

11 listopada 2015, Kategoria Kobitki | No comments

Mamy szczęście, że nie żyjemy w czasach, gdy ręcznie wyrabiane koronki były nabytkiem wprost nieosiągalnie drogim, a noszenie ubrań ozdobionych nimi było przywilejem garstki wybrańców. Kto lubi robótki może sobie sam zrobić koronki według starych wzorów, na przykład koronki klockowe czy szydełkowe. Komu brakuje zręczności, a może i nauczyciela, może znaleźć sobie za mały pieniądz, mające wielostronne zastosowania, ładne koronki maszynowe.

10 listopada 2015, Kategoria Kobitki | No comments

Na wyłogi i naszywki używa się wąskich wstążek ozdobnych, o płaskim splocie, z jedwabiu sztucznego, jedwabiu naturalnego lub bawełny, natomiast sznury mają splot okrągły. Taśmy to grubo tkane wstęgi z najprzeróżniejszych materiałów, z deseniem lub bez, jedno- lub wielobarwne, także zdobione haftem o motywach ludowych. Wspaniale zdobione taśmy noszono dawniej do strojów paradnych, kapeluszy, chust i kamizelek.

10 listopada 2015, Kategoria Kobitki | No comments

Odżywianie i regeneracja włosów następuje w cebulce włosowej, dlatego na stan i wygląd włosa można wpływać od wewnątrz przez odżywianie. Wszystkie substancje, które mają znaczenie dla wytwarzania rogowego materiału włosa można doprowadzić do niego przez odżywianie: siarkę, żelazo, kwas krzemowy, wapno i jod. W naszym pożywieniu substancje te znajdują się w pokarmach takich jak pełnoziarnisty chleb, świeże jarzyny, cebula, ryby, wątróbka, mleko i jajka. Obecność witaminy B w pożywieniu korzystnie działa na włosy. Amerykański specjalista od pielęgnacji urody Gayelord Hauser uznał witaminę B za najważniejszą witaminę dla pięknych włosów. Jego recepta na zapobieganie wypadaniu i słabemu porostowi włosów brzmi: „Pijcie litr jogurtu dziennie i po każdym posiłku zażywajcie łyżkę piwnych drożdży. Jedzcie pół filiżanki kiełków pszennych z łyżką melasy. Jak najczęściej jedzcie ryby morskie i wątróbkę. Przyjmujcie ponadto tabletki ze sproszkowanych alg morskich lub jodowe namiastki i nie oczekujcie cudów z dnia na dzień. Nic się nie zdarzy. Ale po sześciu miesiącach, jeżeli posłuchacie mojej rady, prawdopodobnie odkryjecie, że wasze włosy stały się gęstsze i bardziej błyszczące”. Inną, klasyczną receptą na piękne włosy i skórę jest smaczny napój na śniadanie.

10 listopada 2015, Kategoria Kobitki | No comments

Jeśli ktoś chodzi po ulicach wielkiego miasta w czasie największego ruchu i obserwuje na nich ludzi i ich zachowanie, bez trudu dojdzie do wniosku, że mogłoby się im żyć znacznie wygodniej i spokojniej, gdyby poświęcali sobie wzajemnie nieco więcej uwagi. Ja sama nie włączam się do ogólnego narzekania na złe obyczaje współczesnej młodzieży, bo moje własne obserwacje dowodzą, że wielu dorosłych zachowuje się znacznie niegrzecznej i nieuprzejmiej niż młodzież. Nieraz widziałam jak w sklepach podczas zakupów dorośli odpychali młodych na bok a kierowcy na ulicy byli znacznie mniej uważni względem młodzieży niż wobec dorosłych. Zdarzało mi się też widzieć jak w tramwaju obrzuca się spojrzeniami pełnymi złości młodych ludzi, tylko dlatego że wesoło z sobą rozmawiają, ale nikomu nie przeszkadza skrzeczący glos pani Czyścioch, .która na całe gardło opowiada swojej towarzyszce o ostatnim urlopie.

10 listopada 2015, Kategoria Kobitki | No comments

Składniki: 1 łyżeczka do kawy perfumy, albo 2 łyżeczki syntetycznego olejku perfumowego, 80 g oliwy, 1 łyżka Tween 80. Przygotowanie: Oto podstawowa recepta, wedle której możesz zrobić różne pachnące olejki do kąpieli. Istnieje ogromny wybór prawdziwych lub syntetycznych olejków, które dobrze nadają się do zrobienia z nich olejków kąpielowych. Mamy zatem takie rodzaje zapachów jak róża, gerania, irys, poziomka, zielona trawa lub zielone jabłko, kwiat brzoskwini, fiołek, fleur de Nepal lub paczula. Możesz także tworzyć mieszanki zapachowe, jak na przykład lawenda z zieloną trawą, lub poziomka z cytryną albo gerania z irysem. Przy zestawianiu zapachów najlepiej zdaj się na swój własny nos i wybieraj ten, który ci najmilszy. Odpowiedni dobói olejku zapachowego zawsze jest kwestią indywidualnego gustu.

10 listopada 2015, Kategoria Kobitki | No comments

Choćbyśmy mieli najlepsze intencje i nie wiadomo jak się starali – musimy pogodzić się z faktem, że czasami również zdarza się dysharmonia. Po prostu między partnerami następuje desynchronizacja. Robimy się źli, obrażeni, kłótliwi. Czasem – znudzeni. Dysharmonia sama w sobie, nie jest niczym złym. Księgi tantryczne pojawianie się dysharmonii uważają wręcz za ważny element związku, niezbędny dla jego rozwoju i zdrowia. Partnerzy, którzy z natury stanowią swoje przeciwieństwo, na dodatek jeszcze jako złożone istoty obarczeni są osobistymi konfliktami, targani są sprzecznościami i niepewnością. Ponadto oboje znajdują się w nieustającym procesie przemian, ewolucji i rozwoju: to, kim są obecnie, może różnić się czy wręcz stanowić przeciwieństwo tego, kim byli kiedyś lub kim kiedyś zostaną. Stąd też kombinacja, którą stanowią jako para, jest z konieczności co najmniej tak samo skomplikowana, jak każde z nich oddzielnie. Ryzyko wystąpienia wadliwej kombinacji jest spore.

10 listopada 2015, Kategoria Kobitki | No comments

Jesteśmy w domu we własnym gronie. Właśnie zadzwonił budzik i jak zawsze spieszysz się by złapać tramwaj i zdążyć na czas do szkoły. Wyskakujesz z łóżka, mamroczesz rodzinie twoje niewyraźne „Dzień dobry”, kłusujesz do łazienki, ubierasz się z szybkością wiatru, łykasz filiżankę kawy i jeszcze jedząc chleb galopujesz na przystanek. Ten zwariowany wyścig z czasem powtarza się każdego ranka. Ale za to w niedzielę odbijasz sobie swój codzienny poranny stres i siadasz do śniadania, przy ładnie nakrytym stole, nieuczesana, z niemytymi zębami i w wymiętym szlafroku.

10 listopada 2015, Kategoria Kobitki | No comments