Piękne ramiona kobiece
Aby kobiece piękne ramiona bardzo ładnie się prezentowały ich mięśnie oczywiście wymagają odpowiednich ćwiczeń.Zacznijmy wysmuklanie naszych ramion od codziennej gimnastyki. Przez pierwszy tydzień niech takie ćwiczenia będą bardzo lekkie i zajmują nam nie więcej niż piętnaście minut dziennie. Może to być na przykład unoszenie piłki w górę do fitballu. Z biegiem czasu starajmy się czas takich ćwiczeń powoli wydłużać. Na ujędrnienie kobiecych ramion najlepiej działają ćwiczenia z ciężarkami, bo dopingują nasze mięśnie do rozwoju. Takie hantle unośmy do lini naszych barków na stojąco albo na siedząco, tak jak jest nam najwygodniej. Na początku takie hantle możemy oczywiście zastąpić półtora litrowymi butelkami z wodą, gdzie efekty takiego treningu widać już po dwóch tygodniach. Kkkiedy również zauważymy że skóra naszych ramion traci sprężystość, sięgnijmy po balsamy do pielęgnacji skóry ramion o silnymdziałaniu ujędrniającym. Dobrze by zawierały kwas hialuronowy i naturalny kolagen. Jeżeli mamy tendencje do przybierania na wadze, dodatkowo możemy wybrać kosmetyki które mają działanie wyszczuplające i antycellulitowe, ponieważ na ramionach tak samo może pojawić się nam cellulit jak i na udach.
Leave a reply